軽食と間食の違いとは？
「間食はあまりしないほうが良い」という話を聞いたことがある方も多いと思います。
しかしそれとは別に、「軽食」を取りたい場合もありますよね。
軽食と間食はどう違うのでしょうか。
今回は軽食と間食の違いについて、詳しく解説していきましょう。
▼軽食と間食の違い
「軽食」と「間食」には、以下のような違いがあります。
■軽食
軽食は、「通常よりも手軽に食べられる食事」を意味します。
いつも食事を取る時間帯にサンドウィッチやおにぎり、惣菜パンなどでサッと済ませるのは「軽食」と呼んで良いでしょう。
■間食
間食は、「通常の食事以外に食べ物を口にする行為」を表します。
「おやつ」とも言い換えられますが、おやつの場合は甘いものを指すことが多いです。
惣菜パンやおにぎりなど「軽食」に分類されるものも、食事の時間以外に食べる場合は「間食」と考えたほうが良いでしょう。
▼「間食」も上手に取ればOK
食事の時間以外にむやみに食べるのは、あまり良いことではありません。
しかし食事の量が少なかった場合は、そのまま次の食事まで体力が続かないこともあるでしょう。
エネルギー補給の意味での間食なら、むしろ健康にも良いと言えます。
■食品自動販売機を活用しよう
間食したくなった時、コンビニなどの店舗に入るとつい衝動買いしたくなるものです。
しかし自動販売機なら、目的のものをひとつ買うだけで済みますよね。
近年はオフィスや駅、アミューズメント施設などに食品自動販売機が普及しています。
おにぎりや総菜パン、カップ麺などを手軽に販売できますので、ぜひ活用していきましょう。
▼まとめ
軽食と間食の違いは「食べ方」です。
通常の食事の時間帯に食べるなら「軽食」、それ以外は「間食」と考えると良いでしょう。
間食は必ずしも悪いものではなく、適切にエネルギー摂取を行うならむしろ健康に良いです。
食品自動販売機でも手軽に扱えますから、商品ラインアップに軽食も加えてみてはいかがでしょうか。
株式会社エイチ・ケー・プランニングでも、多種多様な軽食の納入や補充を行っています。
